10 phút tập yoga tăng chiều cao hiệu quả
Liên hệ với tôi qua fanpage :
Nhóm tăng chiều cao mới lập :
Xem cái giáo án phát triển chiều cao tại đây :
Xin chân thành cảm ơn sự ủng hộ của tất cả mọi người
Nhấn nút SUBSCRIBE để theo dõi nhiều hơn các video của tôi.
_______________________________
Facebook :
Instagram :
Cần sự Donate của anh em để phát triển kênh :3
Agribank – 4602205117220 – Nguyễn Thanh Nguyên
#thanhnguyenakon #tangchieucao #phattrienchieucao
Nguồn: https://myphamtopwhite.org
Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
- Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
- Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
- Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
- 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
![[ VLOG #2 ]🍂 DU LỊCH HÀN QUỐC TỰ TÚC 🇰🇷 PHÁT PHÁT ĐI ĐÂU THẾ ??? | PART 1](https://i.ytimg.com/vi/3sbXoOncM9U/maxresdefault.jpg)
![[Full] Trải Nghiệm DU THUYỀN 5 SAO Tại VỊNH HẠ LONG | Tố đây! Travel Vlog](https://i.ytimg.com/vi/EfbECebSZ4U/maxresdefault.jpg)
![[Full] Trải Nghiệm Làng Nổi Tân Lập – Long An | Sài Gòn Đi Đâu Trong Ngày | Tố đây!](https://i.ytimg.com/vi/Rv24gGl_C18/maxresdefault.jpg)
![[Ký ồ lê] Vlog #1: Khám phá ngôi làng Boho homestay | DALAT](https://i.ytimg.com/vi/BN_yJmYi1Bg/hqdefault.jpg)
![[M9] #24: Bay đến Phú Quốc với Vietnam Airlines/Lotus Lounge ở Nội Bài | Yêu Máy Bay](https://i.ytimg.com/vi/amJ8URCqK0c/maxresdefault.jpg)
![[Review] Khách Sạn Thùy Vân Vũng Tàu – Hotel Vung Tau Review](https://i.ytimg.com/vi/A_BrUMOzIiQ/maxresdefault.jpg)
Các bạn có thể tập online với Nguyên qua fanpage ThanhNguyenAkon, gửi tn cho mình nhé
Bài 1 t thua
Bạn nữ dẻo thật. Em tập thấy căng cơ đau kinh khủng :((
Tập vào buổi tối được k anh ?
A ơi e tập 1 bài 10 phút 1 hiệp nghĩ 30 giây sang bày khác dc k ạ
Nam cx tập đc phải ko ạ
Nhìn có 1 khúc cute ghê 😍😍
Cho iêm fb bn này đc hôg a
Mấy bây tập đi roi biết hiệu quả hay khong ? Chứ khong tập mà vào hỏi thì bao giờ cao ?
Tập yoga đc hơn 1 năm r mà e vẫn lùn mà ngày nào cũng tập mấy động tác này luôn huhu thêm mấy động tác bánh xe với cái kẹp nữa
Cái này có cao thật ko ạ và cao bao nhiu ạ hợp với tuổi 16 ko ạ
Anh ơi e 14t cáo 1m61 thì thêm bnh nữa là đẹp ạ
Ah ơi bổi sáng e bận hc nên ko tập đc
Nên khoảng 2h chiều e tập xà đơn tầm hơn 15' và buổi khảng 10h e tập bài này đc ko ạ
Ah tl Giúp
Mỗi bn làm biếng là có 5 view cho anh :))
Mình tập liền mấy bài cùng nhau hay là tập mỗi bài 5 hiệp liền vậy mn?
Nói cho mn đừng buồn.. bên youtube anh sơn mông lép nói rằng gen trên 80% quyết định và bài báo nước ngoài cũng vậy… xác định là tập cho khỏe đi
Mn cho em hỏi, năm nay em 16 tuổi m61, em muốn tập nghiêm túc thì nên bắt đầu từ bài tập nào ạ? Cho em xin vài tên.
Mấy bài này anh giới thiệu rồi
Em nghỉ có 10s :))) có ổn k a
Vào đây để coi mấy bài yoga tăng chiều cao mà quên mất chỉ nhớ coi mặt em gái không ngừng luôn
bê vách máy nổ có lùn ko a
Em mới 15 tuổi cao 1m78 , cho em xin hỏi anh , vậy em còn cao và phát triển nữa không anh .
Anh sao em mới 15 tuổi mà cao 1m78 rồi
1:03 vậy mình lấy cái gối lót dưới lưng được kh mọi người, hiệu quả kh ?
xem toàn ngắm gái
em hiện h 16t cao 1m68 em muốn tập xà đơn thì có còn cao thêm nũa ko ạ . Cảm ơn A
a ơi ,chân bị làm thế nào
Bạn này sn bao nhiêu v a
Bạn nữ sinh năm bn thế anh
Xin in4 bạn nữ với xinh gái vcl
bạn bao nhiêu tuổi rồi, có vẻ bạn vẫn muốn cao thêm
Bạn nữ cao bao nhiêu vậy?
Xinh thế
.
Anh có thể cho em tập với đc ko ạ