LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:
Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.
Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:
♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:
Nguồn: https://myphamtopwhite.org
Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
- Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
- Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
- Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
- 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
65kg sau 3 tháng mình sẽ quay lại hôm nay là ngày 30/5/2020
59kg đánh dấu cột mốc nha mngggg :3 like giùm em để bài không trôi ạ :3
30/05/2020 ; eo 75 phải xuống dc 60. Nao quay lại cho ae xem !!!
Minh moi tap duoc co may hom bat dau tu 20 thang 5 nam 2020 hi vong se co ket qua dep sau he
bắt đầu 29/05/2020 _52kg hiện tại
Bắt đầu 64kg 2 tháng quayy lại 29/7/2020
Mục tiêu : giảm 7 kg
Nhìn dễ vậy chứ tập xong rất mệt
26/5/2020 để đây 2 tuần sau quay lại, mng like cho em nhé
54 kg 2 tháng sau trở lại
53 kg-> 43 kg 💪🏻
3 tuần giảm dk 2 kí rồi. Cố lên ✊✊✊
60kg bắt đầu từ hôm nay
Nam tập bài này ok kh mng? Cho m hỏi cả bài này đốt khoảng bn cl ạ ?
54 xuống 42 các bác chờ em quay lại vào 27 tháng 7
Mình 52kg quyết tâm còn 48kg
Bắt đầu 27/5
27/5–61kg💪💪💪
Em ms tập đc 4ngày mà cơ đùi bắp chân với tay rất mỏi và đau
Cho em hỏi tập lâu dài sẽ quen và bớt đau đ ko ạ tại do mk ms tập nên chxx quen ms đau như z đ ko cj
Hồi 2 tháng trước mình 1m50 nặng 56kg bây giờ thì 1m55 nặng 43kg.
Thành công rồi mình rất vui
74kg star : 25/5
tôi đã tập đc 5 ngày rồi đánh dấu để nhớ
Mn ơi cố lên nha, tui là mai huỳnh đây, t đã tập đc 2 tháng r đó, hiệu quả rõ lun, bn nào mún xem kết quả thì vào Facebook : Mai Huỳnh nha
55kg 2 tháng sẽ quay lại nói mấy lần rồi mà ko làm được lần này sẽ cố gắng e sẽ tập bài của chị và vài bài khác nữa.