⭐⭐Bài tập Yoga giảm mỡ bụng và tăng vòng 3 tại nhà dành cho mọi người.
✅ Bài tập này tập trung nhiều lực vào đùi, bụng và cánh tay
✅ Đặt biệt là các chuỗi di chuyển giúp bạn siết cơ mông và sử dụng lực từ phần thân dưới
✅ Có thể tập bài này vào sáng sớm hay buổi tối
Nếu bạn tập đúng như hướng dẫn và gồng chắc cơ bụng, sử dụng đúng lực ở đùi và mông bạn sẽ tự trả lời được câu hỏi yoga có giúp bạn giảm cân không nhé?
Luôn nhớ giữ nhịp thở đều, chuẩn bị khăn, nước uống và dành vài phút thả lỏng vào cuối giờ tập nha.
—
Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
—-
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
– Blog:
– Instagram:
– Facebook:
Chúc bạn tập vui.
Nguồn: https://myphamtopwhite.org
Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
- Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
- Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
- Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
- 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
![CÁCH SÚT BÓNG CỰC MẠNH 💥 ĐỘ CHÍNH XÁC CAO 🎯 [VIETSUB]](https://i.ytimg.com/vi/47GPg5VOATk/maxresdefault.jpg)
![[ VLOG #2 ]🍂 DU LỊCH HÀN QUỐC TỰ TÚC 🇰🇷 PHÁT PHÁT ĐI ĐÂU THẾ ??? | PART 1](https://i.ytimg.com/vi/3sbXoOncM9U/maxresdefault.jpg)
![[Full] Trải Nghiệm DU THUYỀN 5 SAO Tại VỊNH HẠ LONG | Tố đây! Travel Vlog](https://i.ytimg.com/vi/EfbECebSZ4U/maxresdefault.jpg)
![[Full] Trải Nghiệm Làng Nổi Tân Lập – Long An | Sài Gòn Đi Đâu Trong Ngày | Tố đây!](https://i.ytimg.com/vi/Rv24gGl_C18/maxresdefault.jpg)
![[Ký ồ lê] Vlog #1: Khám phá ngôi làng Boho homestay | DALAT](https://i.ytimg.com/vi/BN_yJmYi1Bg/hqdefault.jpg)
![[M9] #24: Bay đến Phú Quốc với Vietnam Airlines/Lotus Lounge ở Nội Bài | Yêu Máy Bay](https://i.ytimg.com/vi/amJ8URCqK0c/maxresdefault.jpg)
![[Review] Khách Sạn Thùy Vân Vũng Tàu – Hotel Vung Tau Review](https://i.ytimg.com/vi/A_BrUMOzIiQ/maxresdefault.jpg)
Đừng quên bấm THEO DÕI màu đỏ ở trên kênh YouTube của Yogi Travel VN để cập nhật các bài tập mới nhất hàng tuần nhé.
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
– Blog: https://www.yogitravelvn.com/
– Instagram: https://www.instagram.com/yogitravelvn/
– Facebook: https://www.facebook.com/Yogitravelvn/
Cô giáo làm video chuỗi suối nguồn tươi trẻ đi ah
Mình thích những bài tập của bạn 😊 cảm ơn
C cho e hỏi chút sao tập động tác cây cầu mà siết mông với đùi dơ chân thẳng lên e cứ như bị chuột rút đùi.tập như vậy có sao k c
Em thích bài tập này lắm ạ, tuy nhiên e cảm giác nhạc tập yoga cần thư giản hơn cô ơi, nhạc này e hay bị phân tâm
bai tap nay hay qua em, cam on em nhieu
Thank you so much