Myphamtopwhite.org - Bản tin làm đẹp & chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
Friday, August 5, 2022
No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ
No Result
View All Result
Myphamtopwhite.org - Bản tin làm đẹp & chăm sóc sức khoẻ mỗi ngày
No Result
View All Result

HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM

admin by admin
May 22, 2020
in Yoga
37
HƯỚNG DẪN ĂN UỐNG KHOA HỌC CHO NGƯỜI MỚI TẬP GYM



Chào các bạn, nếu bạn đang xem video này thì có lẽ giống tôi 13 năm vè trước thời mới bắt đầu đến phòng tập. Lúc đó tôi đã rất bỡ ngỡ và không biết bắt đầu từ đâu và nên làm thế nào?
Trải qua nhiều năm tập và quan sát, tôi đã chứng kiến đa số anh em mới bắt đầu đều như thế, bởi kiến thức chưa được trang bị và không có ai chỉ bảo đều gặp rất nhiều khó khăn từ động tác cho đến dinh dưỡng.
Thấu hiểu và đồng cảm, tôi tự trách nhiệm với bản thân phải làm những video này để chia sẻ lại với mọi người đặc biệt là các bạn mới tập với mong muốn các bạn sẽ có được khởi đầu tốt nhất và hợp lý nhất. Các bạn hãy cố gắng ăn uóng thật tốt nhé, bởi ăn uống còn khó khăn hơn tập luyện rất nhiều, đặc biệt là các anh em giảm cân.

Rất mong anh em sẽ vượt qua 1 tháng đầu tiên đầy gian nan này nhé 😉 Ccảm ơn và chúc các bạn thành công!
#GYMMAX #training #GYMNAM
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#GYMMAX là kênh thông tin chuyên về sức khỏe và tập luyện cho mọi người tại Việt Nam. Chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn các thông tin đa chiều, có chiều sâu và liên tục giới thiệu những bài tập mới với xu hướng mới ở trong và ngoài nước.

*** Cập nhật những xu hướng tập luyện mới nhất và tạo động lực từ những chuyên gia, thành viên thể hình hàng đầu giúp bạn đạt được thân hình mong muốn và cơ thể khỏe mạnh. Để lại câu hỏi dưới phần Comment nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé hoặc gọi vào số HOTLINE: 0916 707 707
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEO BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Theo dõi GYMMAX tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
// Giáo án bài tập online liên hệ: 0916 707 707
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nguồn: https://myphamtopwhite.org

Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/

Xem thêm Bài Viết:

  • Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
  • Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
  • Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
  • Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
  • 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
Previous Post

Hướng dẫn tải video từ comment/bình luận và nhóm kín trên Facebook | TOÀN SIÊU NHÂN

Next Post

Nắm gọn về Thuế Thu nhập cá nhân trong 5 phút

Next Post
Nắm gọn về Thuế Thu nhập cá nhân trong 5 phút

Nắm gọn về Thuế Thu nhập cá nhân trong 5 phút

Comments 37

  1. Tran Khanh says:
    2 years ago

    Cảm ơn a đã chia sẻ thật ý nghĩa

    Reply
  2. huong nguyen says:
    2 years ago

    Cảm ơn a-

    Reply
  3. Manh Bui says:
    2 years ago

    Dễ hiểu thanks

    Reply
  4. vuong bui says:
    2 years ago

    A oie muon ibx trực tiếp cho a thì làm thế nào a

    Reply
  5. soap crystals says:
    2 years ago

    Mình uống nước cam , trà xanh có ảnh hưởng j tới tập gym ko

    Reply
  6. Trọng Nguyễn says:
    2 years ago

    Anh đô con rồi a nói gì cũng đúng 🙁

    Reply
  7. Nueng La says:
    2 years ago

    E 1m62 nặng 54kg h nên tập nên ăn ntn ạ? À nghiện thuốc lá lâu năm rồi ko bỏ dc liệu e vừa tập vẫn hút bt có ok ko ạ!??

    Reply
  8. Thành Luân Đỗ says:
    2 years ago

    Thanh niên uống 4,5 lít nước mỗi ngày (uống nhiều quá chết sớm đó ba), ở đó mà giảm cân với tăng cân.

    Reply
  9. Hiếu nguyễn says:
    2 years ago

    Cảm ơn bạn rất dễ hiểu

    Reply
  10. Van ca Ngo says:
    2 years ago

    Chế độ ăn

    Reply
  11. Nguyễn Phước says:
    2 years ago

    RẤT HAY CẢM ƠN ANH

    Reply
  12. Thợ Khóa says:
    2 years ago

    C4 hay các loại uống tăng sức mạnh trước tập có được xếp vào chất kích thích không em

    Reply
  13. Tiến Nguyễn says:
    2 years ago

    Có khi em uống nước nhiều quá thế là toi buổi tập luôn

    Reply
  14. Nam Nguyen says:
    2 years ago

    Anh ăn sáng emm ăn mỳ đc ko ạ

    Reply
  15. hoangkiem hoangkiem says:
    2 years ago

    E chao a. E nam nay 36tuoi. Cao 169cm nặng 71kg. E moi tập thi che độ an như thê nao ah. Tu van giup e

    Reply
  16. Chiến Văn says:
    2 years ago

    Cho hỏi ăn xong có cần nghỉ ngơi 5ph rùi tập không

    Reply
  17. Thanh thương Quách says:
    2 years ago

    Thanks video rất hay

    Reply
  18. Lĩnh clê says:
    2 years ago

    Anh cho em hỏi 1m70 59kg nên tăng hay giảm ạ

    Reply
  19. Nam Nguyễn says:
    2 years ago

    E làm tới 3h khuya lận nên có sao ko ạ?

    Reply
  20. Tuyên Trịnh says:
    2 years ago

    Anh oi ,uống nhiều nước chè có phải đó cũng là chất kích thích không tốt cho tập gym không ạ

    Reply
  21. Nguyễn văn Chuông says:
    2 years ago

    Em năm nay 33 tuổi chiều cao 160cm. Nặng 72kg, bụng rất nhiều mỡ. Anh cho em chế độ ăn giảm cân, thankyou anh.

    Reply
  22. Thanhloi Phan says:
    2 years ago

    tập ngực như thế nào mà căng đẹp v anh

    Reply
  23. Minh Đức says:
    2 years ago

    Cảm ơn a đã chia sẻ video ạ ❤️. A có thể nói chi tiết giúp em vs Người Tăng Cân bữa phụ ăn những món gì dc k ạ?? E thường hay trứng luộc chuối uống sữa các kiểu có oke k anh??? Hôm thì bánh mì trứng pate hoặc xôi thịt cho bữa phụ

    Reply
  24. le duc vương says:
    2 years ago

    A cho e hoi e lam ca đêm sang tan ca tạp co hieu qua ko ạ

    Reply
  25. Đỗ Tiến Long says:
    2 years ago

    E chào a
    A có thể giải thích sâu hơn về chỗ:" yêu quá" đc ko ạ?

    E thì e chưa có vợ, nhưng cái khoản Qwti thì… ( cứ phải nói là thường xuyên và liên tục! 😁)

    Như vậy là e phải hạn chế đúng ko a 😊

    E cảm ơn a!

    Reply
  26. Siêu Nhân says:
    2 years ago

    Cảm ơn a vì video nha. Cố gắng cải thiện bản thân hơn

    Reply
  27. Saykhieng Ly says:
    2 years ago

    1 này ăn 5 bữa.1 bữa ăn bao nhiêu chén cơm vậy anh.bữa phụ ăn mấy chén cơm dị ăn.uống 3 lít nước uống trà đà được hông hay uống nước sôi.mông anh tư vấn giúp em. Người muốn tăng cân

    Reply
  28. Thin Ani says:
    2 years ago

    Cảm Ơn Bạn

    Reply
  29. Huy Hoàng says:
    2 years ago

    E muốn đến với gym nhưng e rất sợ chỗ đông ng

    Reply
  30. Liền Huy says:
    2 years ago

    cai video này e thấy hợp lý với e quá a ạ, cảm ơn a

    Reply
  31. Anh Lê Tuấn says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi em ốm em mún tăng cân phải làm sao ạ

    Reply
  32. Thi trang Tuong says:
    2 years ago

    Chào a a có thể hướng dẫn cách ăn uống khi e muốn giảm cân đc k ạ

    Reply
  33. quyet vuong says:
    2 years ago

    cho e xin facebook đuok ko ạ

    Reply
  34. Tuyen Nguyen says:
    2 years ago

    Hỏi ngu cái carb là cái gì a , e chưa hiểu lắm

    Reply
  35. Tam Le says:
    2 years ago

    T0i 180 nang 85kg giam bao nhiu la dep ..

    Reply
  36. phat trac y says:
    2 years ago

    e uong dimh duong ji trong phog tap.ban.dc ko anh

    Reply
  37. # Four says:
    2 years ago

    Hút thuốc có phải chất kích thích kh ạ ?

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

[ VLOG #2 ]🍂 DU LỊCH HÀN QUỐC TỰ TÚC 🇰🇷 PHÁT PHÁT ĐI ĐÂU THẾ ???  |  PART 1

[ VLOG #2 ]🍂 DU LỊCH HÀN QUỐC TỰ TÚC 🇰🇷 PHÁT PHÁT ĐI ĐÂU THẾ ??? | PART 1

June 18, 2020
[Full] Trải Nghiệm DU THUYỀN 5 SAO Tại VỊNH HẠ LONG | Tố đây! Travel Vlog

[Full] Trải Nghiệm DU THUYỀN 5 SAO Tại VỊNH HẠ LONG | Tố đây! Travel Vlog

June 19, 2020
[Full] Trải Nghiệm Làng Nổi Tân Lập – Long An | Sài Gòn Đi Đâu Trong Ngày | Tố đây!

[Full] Trải Nghiệm Làng Nổi Tân Lập – Long An | Sài Gòn Đi Đâu Trong Ngày | Tố đây!

June 17, 2020
[Ký ồ lê] Vlog #1:  Khám phá ngôi làng Boho homestay | DALAT

[Ký ồ lê] Vlog #1: Khám phá ngôi làng Boho homestay | DALAT

June 7, 2020
[M9] #24: Bay đến Phú Quốc với Vietnam Airlines/Lotus Lounge ở Nội Bài | Yêu Máy Bay

[M9] #24: Bay đến Phú Quốc với Vietnam Airlines/Lotus Lounge ở Nội Bài | Yêu Máy Bay

June 6, 2020
[Review] Khách Sạn Thùy Vân Vũng Tàu – Hotel Vung Tau Review

[Review] Khách Sạn Thùy Vân Vũng Tàu – Hotel Vung Tau Review

June 16, 2020

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Ẩm Thực
  • Công Nghệ
  • Du Lịch
  • Sức Khoẻ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.