Hướng dẫn động tác BỒ CÂU – KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG 20 phút ♡ Yoga by Sophie
✅ Bài tập Yoga hoàn chỉnh hướng dẫn từng bước lên tư thế Bồ câu – King pigeon.
✅ Hít thở sâu
✅ Lắng nghe cơ thể, tránh làm đau khớp gối khi thực hiện động tác Bổ câu
LIVESTREAM HỎI ĐÁP YOGA lúc 3h chiều Chủ nhật hàng tuần trên Fanpage Yoga By Sophie – Việt Nam:
** Thảm Yoga Liforme (UK) giống Sophie xem tại link:
** Sophie mặc áo bra Multi mua tại link:
“Royalty Free Music by
**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie
Nguồn: https://myphamtopwhite.org
Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
- Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
- Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
- Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
- 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏
Rất hay. Cảm ơn cô giáo
mình đã làm đc sau mười ngày .ôi tuyệt vời .
Trc giờ e k xoạc dọc đc.nhug từ lúc coi clip của ch e xoac dọc đc rùi.cảm ơn ch
Em hướng dẫn hiệu quả, dẽ hiểu. CHÚC MỪNG!
Cảm ơn Sophie. Mình mới tập và rất thích bài dạy của bạn. Mình tập hàng ngày các bài youtube của bạn, k bỏ ngày nào cả. Cô giáo rất có tâm, đã đăng ký và like, share bài của bạn
Em hướng dẫn thật tỉ mỉ khoa học. Cảm ơn em
Em đã tập bài của chị mỗi ngày mà khớp vai khớp hông em chưa biết mở nên vẫn chưa tập đc
Tuyet!
Minh năm nay 39 tuoi mjh đang muon tập bai tập tốt cho noi tiết to cho trung khoe đê sinh e bê tập bai nay dc ko ban
Bài tập hay ti mi mà de làm hon nhưng người mình cảm giác sương khớp cung do ko biết tập mãi có thành công ko
Cho e hỏi khi e tập động tác trăng lưỡi liềm thấy đau dây chằng đầu gối
Mình muốn lưu bài này về tập mà không được vậy bạn
Hay quá
Minh rat thich Sophia oi! Tap khoe Lam! Cam on Sophia!🌺🌺🌺❤️❤️❤️🍓🍓🍓😘😘😘
Cảm ơn chị đã giúp e thành công vs bài tập này ạ ❤️
Chiều nào mình cũng tập theo bạn tư thế này mà tập hoài cũng chưa được á
Cảm ơn chị, cách dạy tỉ mỉ. Giọng nói nhẹ nhàng, chúc chị luôn thành công và xinh đẹp ạ 😊
Em dang tập theo chị mỗi chiều nhưng chưa chuẩn lắm vì moi tập chị dạy dễ hiểu rất cảm ơn chị nhiều 😍😍😍😍
Động tác bồ cáu dể tôi 53 t tập như bình thường
rất thích cô giáo và những bài tập rất hay và dễ hiểu mình đã tập hàng ngày
Sophie làm thêm nhiều clip dài 1h đi, có nhiều ng xem hơn đấy
Thật sự rất thích nhưng tập bao lâu mới làm đc động tác bồ câu ạ.
thanks so much
Cô giáo tuyệt quá
C ấy dậy thật đáng iu. 👍
Chi Hd rất kĩ . E đang hoc theo ,body thay đổi rất nhiều.Thanks chj ❤
Mọi ng ơi cho em hỏi xíu🥺 cái này có tập đc trong kì kinh nguyệt k ạ???
Chi oi bao lâu mình mới làm dc động tác như vậy chị ak?
Bạn ơi bài này có tốt cho người bị đau cột sống không ạ?
Qx
Rất thích các bài tập của chị
Tập đẹp và hay quá ❤️
Bài mày có giúp đùi nhỏ lại không ạ
Cái này có giúp tăng chiều cao không ạ
Tuyệt vời
Cảm ơn cô giáo. Mình mơ ước mãi tư thế này. Giờ mới biết cách làm. Và đã làm được! Thanks so much!
camr
on tac gia
Bài tập này có giúp tăng chiều cao ko ạ. Vì e thích bài tập này nên ko biết nó có giúp ích cho chiều cao không
Ch hướng dẫn.qua.chi tiết và tỉ mỉ.
Cảm ơn chị
Sophie hướng dẫn rất dễ vào, cám ơn bạn rất nhiều
đang tập cứ phải nghe quảng cáo or dậy tắt quảng cáo, bực mình
Yêu chị Sophie ❤