❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://myphamtopwhite.org
Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
- Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
- Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
- Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
- 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
hiệu quả không các bạn
15/5/2020 – 15 tuổi,1m65
1 tháng sau quay lại
14.5 hôm nay mình bắt đầu tập nè hihi
15/4 sẽ tập trong 1 tháng
Chị hana ơi, em có thể tập bài này coi nó như là phần giãn cơ sau khi workout không ạ
2k2 1m52 fighting 13/5/2020
em cảm ơn chị
Có bạn nào 23t vẫn tăng chiều cao đc k cmt cho mình có động lực với :((
Mình lúc 18t cao 1m60. Bắt đầu tập thì hiện tại sau 7 tháng chiều cao là 1m63.
Tập bao nhiu lần trong ngạy z ạ
Mới tập đau ơi là đau nhưng sẽ cố gắng vì được cao
Chị ơi bài tập này tập vào buổi sáng hay lúc nào cũng được à
10/5/2020
Mn ơi cho em hỏi đùi của em to ý luêuj có ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao đc ko ak
Em lớp mười chỉ cao 1m60
11/5/2020 1m53—–20/8/2020 1m?
Còn 14 ngày nữa là em khám sức khoẻ sơ tuyển công an, hi vọng có thể lên được 1cm để đủ chỉ tiêu 😪
10/5
9/4/2020
9/7 đến ngày 9/8 e quay lại xem có hiệu quả ko
10/5/2020 1m63
22 tuổi 1m75 hi vọng sẽ đạt được 1m80