✅ Các động tác massage cơ quan nội tạng, giúp thải độc tốt.
✅ Hãy uống 1 ly nước ấm để tăng hiệu quả bài tập.
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie
#yogabysophie
Nguồn: https://myphamtopwhite.org
Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Đánh tan mỡ bụng với những động tác yoga cơ bản | Yoga tại nhà | Phụ nữ & Gia đình
- Các Động Tác Yoga Ở Trên Giường – Thư Giãn và Giảm Stress | NguyenYoga.com
- Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
- Hướng dẫn tập gym #019 – 8 động tác tập mông cong lưng khoẻ – KENSPORT.TV
- 8 phút tập bụng giúp xây dựng bụng 6 múi toàn diện tại nhà – Series Tập Tại Nhà.
🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
Em cảm ơn chị nhiều ạ
cám ơn em dạy rất ký từng dộng tác,mong em có nhiều bài tập nữa
Bài tập rất bổ ích.. cảm ơn bạn..
Chị ơi, e tập bài này buổi chiều được không? Buổi sáng e tập bài Đánh thức cơ thể rồi
Em rất thik giọng nói của chị, nghe rất êm dịu, dễ thương, hihi
Bài này giảm bao nhiêu calo ạ
Bài này hay. Tiết tấu vừa phải chứ không bị nhanh quá.
Tôi cảm ơn chị rất nhiều về những bài tập của chi
Cam on ban . Bai tap rat hay
Em áp bụng xuống đùi không nổi :((
rất bổ ích ạ
Chị Sophie ơi cho em hỏi, đầu clip chị có nói chuẩn bị 1 ly nước muối ấm, nhưng trong quá trình tập thì em không thấy chị nhắc về thời điểm uống ạ. Chị có thể chia sẻ với e và mọi người được không ạ?
Cảm ơn chị. Em sẽ chăm tập mỗi ngày
Nhìn như Quỳnh búp bê ý
Mình bị đau vai gáy có tập yoga được không sophi?
Cảm ơn bạn. rất tốt.
Mỗi ngày đều thay đổi tích cực cùng Sophie. Tuyệt vời quá! Cảm ơn Sophie nhiều lắm! 😍
8/6 mai mình sẽ cgang tap
Em dựa vào hướng dẫn của chị .học được rất nhiều bài học hữa ích cho các bài yoha . (Mặc dù e có học gần nhà vẫn ko cảm nhận hướng dẫn như chị ) Sau sinh .hai hong của em nở rộng . Nhìn rất xấu khi mặc đồ . Có bài tập nào giúp 2 hong sương chậu thon lại ko ạ .cám ơn chị .
hay quá
Video rất bổ ích, hy vọng chị sẽ có thêm nhiều video hay như vậy nữa nhé
Cám ơn tiếng mạch lạc và rõ ràng
Chị ơi, chị cho e hỏi vs, e tập đc 1 tháng mà bị đau phần lưng bên phải dưới eo, e sợ và không dám tập nữa, vậy có bị ảnh hưởng gì đến cột sống không chị? Em cảm ơn!
Chi ơi, trong lúc giữ nguyên tư thế của động tác bất kỳ nào đó, mình nín thở hay vẫn thở bình thường ạ.
E muốn tập theo c và uống nước muối vì e khó khăn với việc vs nhưng e k biết nên uống nước muối bao nhiêu và theo tỷ lệ thế nào, c giúp e với. Thks c nhiều a
Minh chua bao gio tap the duc hay yoga gi cả, vi co the dau benh mat ngu met moi người ko len ký dc , khi xem ban tap minh thích lắm phai quyet tam dậy sớm tap luyen cho khoe
Chi oi, tÁm thảm của chị đẹp quá. Mua ở đau vậy chi
Tại sao trong bài tập e ko thấy c nói đến uống nước nhưng đâu video c lại bảo uống nước
Cảm ơn chị nhiều ,sáng nào em cũng tập ,tuyệt vời lắm chị ,mong chị đăng nhiều bài ,cảm ơn chị nhiều
Cho em hỏi. Tập bài này có cần tập khởi động trước k vậy chị. Hay thức dậy mình tập Bài này là được ạ. Em cảm ơn chị thật nhiều. Chị gái xinh đẹp và tốt bụng
Cảm ơn chị nhiều,bài tập này sáng nào em cũng tập ,mà thấy rất tác dụng ,mong chị đăng nhiều video nhiều
chị ơi cho em hỏi nước muối sẽ uống thời điểm ntn trong quá trình luyện tập ạ
C vừa tập yoga vừa tập gym bên a Ryan hèn gì dáng chuẩn 👍👍👍
Quá bổ ích. Em cảm ơn chị ạ
Hay
Binh.trịnh mkjkkkkkkok
Mình muốn được Nguyễn hiếu tư vấn về viêm ra cơ địa 0971112960
C hướng dẫn rất chi tiết, từng chú ý nhỏ như vai, tay, hướng dẫn kĩ càng. Cám ơn chị, mong c sẽ làm thật nhiều clip
cho anh hỏi, nam tập bài này có được không
Bạn cho hỏi câu lạc bộ Yoga của mình ở đâu hay bạn chỉ hướng dẫn online !
10 tuổi tập được ko chị
cám ơn Sophie vì những bài tập bổ ích. Nasmaste!
fb c là j v ạ
Cái này tập đc cho tuổi dậy thì k ạ
Cảm ơn chị Sophie rất nhiều về những video tập yoga hữu ích của chị <3<3<3 Mong chờ thật nhiều video của chị! Love youuu… <3
Tâp thế nào để có cơ bắp nảy nở, vòng eo lý tưởng sophine