⭐ Yoga giảm cân – giảm mỡ bụng, bắp đùi và cánh tay
✅ Bài tập yoga 30 phút
✅ Được thiết kế với những động tác yoga tập trung chủ yếu vào phần cơ bụng và cơ bắp đùi giúp bạn làm săn chắc và giảm mỡ ở phần eo, phần đùi. Bạn có thể tập bài yoga này bất cứ khi nào tại nhà và đặc biệt phù hợp cho những bạn muốn giảm cân, giảm eo và tăng sức mạnh lên phần core.
Các động tác di chuyển trong bài yoga này không quá nhanh và khó, nên phù hợp với tất cả mọi người, kể cả những người mới tập Yoga nhé.
Bạn nên lưu ý 2 điểm chính trước khi tập bài Yoga giảm cân – 30 phút săn chắc cơ bụng và bắp đùi là:
– Luôn hít thở đều, đừng nín thở
– Phải gồng và giữ chắc cơ bụng thì hiệu quả của bài tập mới tăng cao, đồng thời không làm bạn đau lên phần thắt lưng
Bài này nằm trong chuỗi các bài tập Yoga giảm cân, săn chắc và thon gọn toàn thân.
Bạn có thể xem qua các bài khác ở Link sau:


——–
Theo dõi thêm các video, hình ảnh và bài viết của Yogi Travel VN
– Blog:
– Instagram:
– Facebook:

Nguồn: https://myphamtopwhite.org

Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/