Yoga dãn cơ trên nền nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon
✅ Dãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp máu huyết lưu thông, giảm căng cơ giúp bạn dễ chịu.
✅ Hít thở nhẹ nhàng, lắng nghe điệu nhạc du dương để thư giãn tâm trí.

*Link đăng ký tham gia LỚP YOGA cùng Sophie:

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập Y O G A.
★ Website:
★ Facebook page:

Nguồn: https://myphamtopwhite.org

Xem thêm bài viết khác: https://myphamtopwhite.org/yoga/